1602

用肯定的方式說話---
朋友非常孝順，父親過世後，辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。
但是不到半年，她就來找我，請我想辦法找出為什麼她與母親不合。
她說每次母親一開口說話，她心中就好像火山要爆發，她知道母親寂寞，希望她多陪陪她，她自己也希望能孝順，畢竟這是她回國的目的，但是，不知怎的，三句話沒說完，她就發火，如果要避免對母親頂撞，她就必須講完她要說的話立刻走開。
我們都是念科學的，不相信犯沖、相剋等迷信說法，但是檢討了半天，都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。
直到有一天她送來一捲錄音帶，是星期日在家中與母親說話的錄音，請我分析。
分析完畢，我知道為什麼了。
在這捲錄音帶中，母親的話占五分之四，我的朋友只說了五分之一，而且句子都很簡短，只回答必要的話。
母親的句子中絕大部分是否定句，例如「不要穿這件衣服」、「不要塗深色口紅」、「不要擦地板了，先去買菜」、「不要買這種樣子的小黃瓜，這種胖肚子的，裡面全是子」、「不要放那麼多洗衣粉」、「不要用這種醬油，有色素」、「不要看這個連續劇」，到了晚上，她母親要她換一件厚一點的睡衣時，我的朋友就爆發了。
人天生有保護自己的本能，當一個人總是批評你時，你的大腦很快就形成一個防衛機制，只要一看見這個人，全身細胞就緊張起來，進入備戰狀態，這個人講的每句話都會先從負面去解釋，先篩選可能的敵意，再處理語意。
當你想做一件事而有人攔阻你時，第一次你會勉強順從，第二次你便不想讓他知道，因為你不喜歡被駁回的感覺，久了以後，便什麼事都不讓母親知道了。
但是越是不想讓母親知道，母親越是拐彎抹角地想打聽出來，這時女兒便覺得隱私權被侵犯，於是母女關係就惡化下去了。
看到平日不以為意的說話方式導致這樣的結果，心中真是震驚，我們常常對越是親密的人講話越不小心，忽略了對方需要被尊重。
孩子大了，有自己的主見，父母要學會尊重他的選擇，說話時要避免用「不要」這個字作為句子的開頭，不要讓孩子覺得 「我在父母眼中一無是處」。
孩子小的時候，這種感覺會造成自信心的低落，如果孩子已經去外面闖了個天下，建立了自信心，這種說話方式會使孩子迴避你，雖然孩子也知道父母是好意，但是心理學上的研究已經讓我們知道理智和感情是分家的，是不同的神經迴路在處理的，心中知道該怎麼做並不代表一定會快樂的去做。
當奉養父母變成不得不做的義務時，雙方都會很痛苦。
天下沒有什麼事比親子關係不和更令人傷心的了。
親子、夫妻、朋友、同事……之間的相處也是如此啊！
不斷傳佈愛的訊息，一直往正面、肯定上發展。

永不放棄
昨天蝦蝦說熊送她一本書當做生日禮物-銷售之神的12又1/2真理。
她問我要不要看?
說最近在忙畢業展沒空看，我說:好啊~
結果就發現下星期要講的早課可以做運用，而且內容很棒，大家可以看看。
分享裡面的一篇文章:
世事總不盡如人意，  When things go wrong as they sometimes will.
前方的路似乎舉步維艱，  When the road you're trudging seems all up hill.
當阮囊羞澀，而債台高築， When funds are lowand the debts are high.
你想強顏歡笑，卻只能歎息，  And you want to smile, but you have to sigh.
憂愁壓得你喘不過氣。  When care is pressing you down a bit.
如果真的累了，休息一下。但別放棄。  Rest, if you must,but don't you quit.
生命裡的曲折，沒有道理可尋， Life is queer with its twists and turns.
這個滋味，每個人多少都曾領略。  As everyone of us sometimes learns.
當失敗接踵而來，  And many a failure turns about
當成功看似在眼前，卻陷入膠著，  When he might have won had he stuck it out:
別放棄，儘管，腳步有點慢，  Don't give up though the pace seems slow-
你會在下一次的跌倒中爬起，  You may succeed with another blow.
成功，從失敗而來，  Success is failure turned inside out-
一如從疑慮的鳥雲中露出的曙光， The silver tint of the clouds of doubt.
你永遠不知道成功離你有多近， And you never can tell how close you are.
看似遙遠，也許就近在眼前，  It may be near when it seems so far:
所以當你遭受沉重的打擊時，絕對要奮戰到底， So stick to the fight when you're hardest hit-
事情愈糟，愈不能放棄!                               It's when things seem worst that you must not QUIT.

關節抒壓工作坊心得～嘉惠
很開心第二次上關節抒壓工作坊~
透過身體我看到了夥伴們不一樣的地方，
是一種更真實的接觸~
讓我有了對對方更單純的看法
我眼底的她和他似乎不是平時的樣子
如此真實的與夥伴們在一起是最難得的~
原來透過最輕柔的接觸~
可以讓我們感受到彼此在一起的真實感

風水理論
風水理論風水學實際上就是地球物理學、水文地質學、宇宙星體學、氣象學、環境景觀學、建築學、生態學以及人體生命信息學等多種學科綜合一體的一門自然科學。其宗旨是審慎周密地考察、瞭解自然環境，利用和改造自然，創造良好的居住環境，贏得最佳的天時地利與人和，達到天人合一的至善境界。 一、 整體系統原則　　整體系統論，作為一門完整的科學，它是在本世紀產生的；作為一種樸素的方法，中國的先哲很早就開始運用了。風水理論思想把環境作為一個整體系統，這個系統以人為中心，包括天地萬物。環境中的每一個整體系統都是相互聯繫、相互制約、相互依存，相互對立、相互轉化的要素。風水學的功能就是要宏觀地把握各子系統之間的關係，優化結構，尋求最佳組合。
　　風水學充分注意到環境的整體性。《黃帝宅經》主張「以形勢為身體，以泉水為血脈，以土地為皮膚，以草木為毛髮，以捨屋為衣服，以門戶為冠帶，若得如斯，是事嚴雅，乃為上吉。」清代姚延鑾在《陽宅集成》卷--《丹經口訣》中強調整體功能性，主張「陰宅須擇好地形，背山面水稱人心，山有來龍昂秀髮，水須圍抱作環形，明堂寬大為有福，水口收藏積萬金，關煞二方無障礙，光明正大旺門庭》」　　整體原則是風水學的總原則，其它原則都從屬於整體原則，以整體原則處理人與環境的關係，是現代風水學的基本特點。二、 因地制宜原則　　因地制宜，即根據環境的客觀性，採取適宜於自然的生活方式。《周易 大壯卦》提出：「適形而止」。先秦時的姜太公倡導因地制宜，《史記、貸殖列傳》記載：「太公望封於營丘，地瀉鹵，人民寡，於是太公勸其女功，極技巧，通漁鹽。」
　　中國地域遼闊，氣候差異很大，土質也不一樣，建築形式亦不同，西北乾旱少雨，人們就採取穴居式窯洞居住。窯洞位多朝南，施工簡易，不佔土地，節省材料，防火防寒，冬暖夏涼，人可長壽，雞多下蛋。西南潮濕多雨，蟲獸很多，人們就採取欄式竹樓居住。
《舊唐書 南蠻傳》日：山有毒草，虱腹蛇，人並樓居，登梯而上，號為干欄。」樓下空著或養家畜，樓上住人。竹樓空氣流通，涼爽防潮，大多修建在依山傍水之處，此外，草原的牧民採用蒙古包為住宅，便於隨水草而遷徙。貴州山區和大理人民用山石砌房，華中平原人民以土建房，這些建築形式都是根據當時當地的具體條件而創立的。
　　中國是個務實的國家，因地制宜是務實思想的體現。根據實際情況，採取切實有效的方法，使人與建築適宜於自然，回歸自然，反璞歸真，天人合一，這正是風水學的真諦所在三、 依山傍水原則　　依山傍水是風水最基本的原則之一，山體是大地的骨架，水域是萬物生機之源泉，沒有水，人就不能生存。考古發現的原始部落幾乎都在河邊台地，這與當時的狩獵、捕撈、採摘果實相適應。　　依山的形勢有兩類，一類是「土包屋」，即三面群山環繞，奧中有曠，南面敞開，房屋隱於萬樹叢中，湖南嶽陽縣渭洞鄉張谷英村就處於這樣的地形。五百里幕阜山餘脈綿延至此，在東北西三方突起三座大峰，如三大花瓣擁成一朵蓮花。明代宣德年間，張谷英來這裡定居，五百年來發展六百多戶，三千多人的赫赫大族，全村八百多間房子串通一氣，男女老幼尊卑有序，過著安寧祥和的生活。
　　依山的另一種形式是「屋包山」，即成片的房屋覆蓋著山坡 ，從山腳一起到山腰。長江中上游沿岸的碼頭小鎮都是這樣，背枕山坡，拾級而上，氣宇軒昂。有近百年歷史的武漢大學建築在青翠的珞珈山麓，設計師充分考慮到特定的風水環境，依山建房，學生宿舍貼著山坡，像環曲的城牆，有個城門形的出入口。山項平台上以中孔城門洞為軸線，圖書館居中，教學樓分別立於兩側。主從有序，嚴謹對稱。學校得天然之勢，有城堡之壯，顯示了高等學府的弘大氣派。
　　六朝古都南京、濱臨長江、四周是山，有虎踞龍盤之勢。其四邊有秦淮入江、沿江多山磯，從西南往東北有石頭山、馬鞍山、幕府山；東有鍾山；西有富貴山；南有白鷺和長命洲形成夾江。明代高啟有詩贊日：鍾山如龍獨西上，欲破巨浪乘長風。江山相雄不相讓，形勝爭誇天下壯。」 四、 觀形察勢原則　　清代的《陽宅十書》指出：「人之居處宜以大地山河為主，其來脈氣勢最大，關係人禍福最為切要。」風水學重視山形地勢，把小環境放入大環境考察。
　　中國的地理形勢，每隔8度左右就有一條大的緯向構造，如天山-陰山緯向構造；崑崙山-秦嶺緯向構造，南嶺緯向構造。《考工記》云：「天下之勢，兩山之間必有川矣。大川之上必有途矣。」
《禹貢》把中國山脈劃為四列九山。風水學把綿延的山脈稱為龍脈。龍脈源於西北的崑崙山，向東南延伸出三條龍脈，北龍從陰山、賀蘭山入山西，起太原，渡海而止。中龍由岷山入關中，至秦山入海。南龍由雲貴、湖南至福建、浙江入海。每條大龍脈都有干龍、支龍、真龍、假龍、飛龍、潛龍、閃龍、勘測風水首先要搞清楚來龍去脈，順應龍脈的走向。
　　龍脈的形與勢有別，千尺為勢，百尺為形，勢是遠景，形是近觀。勢是形之崇，形是勢之積。有勢然後有形，有形然後知勢，勢住於外，形住於內。勢如城郭牆垣，形似樓台門弟。勢是起伏的群峰，形是單座的山頭。認勢惟難，觀形則易。勢為來龍，若馬之馳，若水之波，欲其大而強，異而專，行而順。形要厚實、積聚、藏氣。
　　在龍脈集結處有朝案之山為佳。朝山案山是好似於朝拱伏案之形的山，就像臣僚簇擁著君主。朝案之山可以擋風，並且很有曲趣之情。如《朱子語類》論北京的大環境云：「冀都山脈從雲中發來，前則黃河環繞，泰山聳左為龍，華山聳右為虎，嵩山為前案，淮南諸山為第二案，江南五嶺諸山為第三案，故古今建都之地莫過於冀，所謂無風以散之，有水以界之。」這是北京城為中心，以全國山脈為朝案，來說明北京地理環境之優越。
　　從大環境觀察小環境，便可知道小環境受到的外界制約和影響，諸如水源、氣候、物產、地質等。任何一塊宅地表現出來的吉凶，都是由大環境所決定的，猶如中醫切脈，從脈象之洪細弦虛緊滑浮沉遲速，就可知身體的一般狀況，因為這是由心血管的機能狀態所決定的。只有形勢完美，宅地才完美。每建一座城市。每蓋一棟樓房，每修一個工廠，都應當先考察山川大環境。大處著眼，小處著手，必無後顧之憂，而後福乃大。五、 地質檢驗原則　　風水學思想對地質很講究，甚至是挑剔，認為地質決定人的體質，現代科學也證明這是科學的。地質對人的影響至少有以下四個方面：
　　第一、 土壤中含有元素鋅 、鉬、硒、氟等。在光合作用下放射到空氣中，直接影響人的健康。明代王同軌在《耳談》云：「衡之常寧來陽立錫，其地人語予云：「凡錫產處不宜生殖，故人必貧而遷徒。"比《耳談》早一千多年的《山海經》也記載了不少地質與身體的關係，特別是由特定地質生長出的植物，對人體的體形、體質、生育都有影響。
　　第二、 潮濕或臭爛的地質，會導致關節炎、風濕性心臟病、皮膚病等。潮濕腐敗之地是細菌的天然培養基地，是產生各種疾病的根源，因此，不宜建宅。
　　第三、 是地球磁場的影響。地球是一個被磁場包圍的星球， 人感覺不到它的存在，但它時刻對人發生著作用。強烈的磁場可以治病， 也可以傷人，甚至引起頭暈、嗜睡、或神經衰弱。中國先民很早就認識了地磁，《管子 地數》云：「上有磁石者，下有銅金。」戰國時有了司南，宋代已普遍使用指南針，皆科學運用地磁之舉。風水思想主張順應地磁方位，根據不同的地質形態，分別採用順逆縮綴開穿離沒對截犯頓十二種點穴方法。楊筠松在《十二丈法》指出：「直衝中煞不堪扦，堂氣歸隨在兩（寸）邊。依脈稍離二三尺，法中開杖最精元。」這就是說要稍稍避開來勢很強的地磁，才能得到吉穴。風水師常說巨石和尖角對門窗不吉，實際是耽心巨石放射出的強磁對門窗裡住戶的干擾。
　　第四、 是有害波的影響，如果在住宅地面3米以下有地下河流，或者有雙層交叉的河流，或者有坑洞，或者有複雜的地質結構，都可能放射出長振波或污染輻射線或粒子流，導致人頭痛，旋暈、內分泌失調等症狀。
　　以上四種情況，舊時風水師知其然不知所以然，不能用科學道理加以解釋，在實踐中自覺不自覺地採取迴避措施或使之神秘化。有的風水師在相地時、親臨現場、用手研磨，用嘴嚼嘗泥土，甚至挖土井察看深層的土質，水質，俯身貼耳聆聽地下水的流向及聲音，這些看似裝模作樣，其實不無道理。六、 水質分析原則　　怎樣辨別水質呢？《管子 地貞》認為：土質決定水質，從水的顏色判斷水的質量，水白而甘，水黃而糗，水黑而苦。風水經典《博山篇》主張「尋龍認氣，認氣嘗水。其色碧，其味甘，其氣香，主上貴。其色白，其味清，其氣溫，主中貴，不足論。」《堪輿漫興》論水之善惡云：「清漣甘美味非常，此謂嘉泉龍脈長。春不盈兮秋不涸，於此最好覓佳藏。」「漿之氣味惟怕腥，有如熱湯又沸騰，混濁赤紅皆不吉。」
　　不同地域的水分中含有不同的微量元素及化合物質，有些可以致病，有些可以治病。浙江省泰順承天象鼻山下有一眼山泉，泉水終年不斷，熱氣騰騰，當地人生了病就到泉水中浸泡，比吃藥還見效。後經檢驗發現泉水中含有大量的放射性元素氮。《山海經 西山經》記載，石脆山旁有灌水，「其中有流赭，以塗牛馬無病。」
　　雲南省騰沖縣有一個「扯雀泉」，泉水清澈見底，但無生物，鴨子和飛禽一到泉邊就會死掉。經科學家調查發現，泉水中含有大量的氰化酸、氯化氫，這是殺害生物的巨毒物質。《三國演義》中描寫蜀國士兵深入荒蠻之地，誤飲毒泉，傷亡慘重，可能與這種毒泉有關。在這樣的水源附近，是不宜修建村莊的。
　　中國的絕大多數泉水具有開發價值，山東濟南稱為泉水城，福建省發現礦泉水點1590處，居全國各省之最，其中可供醫療、飲用的礦泉水865處。廣西鳳凰山有眼乳泉。泉水乳白，用之泡茶，茶水一星期不變味。江西永豐縣富溪日鄉九峰嶺腳下有眼一平方米的五味泉，泉水有鮮啤那種酸苦清甘的味道。由於泉水是通過地下礦石過濾的，往往含有鈉、鈣、鎂、硫等礦物質，以之口服，沖洗、沐浴，無疑有益於健康。
　　風水學理論主張考察水的來龍去脈，辨析水質，掌握水的流量，優化水環境，這條原則值得深入研究和推廣。七、 坐北朝南原則　　中國位於地球北半球，歐亞大陸東部，大部分陸地位於北迴歸線（北緯23度26）以北，一年四季的陽光都由南方射入。朝南的房屋便於採取陽光。陽光對人的好處很多：一是可以取暖，冬季時南房比北房的溫度高1-2度；二是參與人體維生素D合成，小兒常曬太陽可預防佝僂病；三是陽光中的紫外線具有殺菌作用；四是可以增強人體免疫功能。
　　坐北朝南，不僅是為了采光，還為了避北風。中國的地勢決定了其氣候為季風型。冬天有西伯利亞的寒流，夏天有太平洋的涼風，一年四季風向變換不定。甲骨卜辭有測風的記載。《史記 律書》云：「不周風居西北，十月也。廣莫風據北方，十一月也。條風居東北，正月也。明庶風居東方，二月也。」
　　風有陰風與陽風之別，清末何光廷在《地學指正》云：「平陽原不畏風，然有陰陽之別，向東向南所受者溫風、暖風，謂之陽風，則無妨。向西向北所受者涼風、寒風，謂之陰風，宜有近案遮攔，否則風吹骨寒，主家道敗衰丁稀。」這就是說要避免西北風。
　　風水學表示方位的方法有：其一，以五行的木為東，火為南，金為西，水為北，土為中。其二、以八卦的離為南，坎為北，震為東，兌為西。其三、以干支的甲乙為東，丙丁為南，庚辛為西；壬癸為北。以地支的子為北，午為南。其四，以東方為蒼龍，西方為白虎，南方為朱雀，北方為玄武，或稱作：「左青龍，右白虎，前朱雀，後玄武。」《吳興志 談起》記載宋代吳興郡治的佈局：大廳居中，譙門翼其前，「卞蒼」擁其後，「清風」「會景」「銷署蜿蜒於左，有青龍象。」「明月」一樓獨峙西南，為虎距之形，合陰陽家說。
　　概言之，坐北朝南原則是對自然現象的認識，順應天道，得山川之靈氣，受日月之光華，頤養身體，陶冶情操，地靈方出人傑。 八、 適中居中原則　　適中，就是恰到好處，不偏不倚，不大不小，不高不低，盡可能優化，接近至善至美。《管氏地理指蒙》論穴云：欲其高而不危，欲其低而不沒，欲其顯而不彰揚暴露，欲其靜而不幽囚啞噎，欲其奇而不怪，欲其巧而不劣。」
　　適中的風水原則早已在先秦時就產生了。《論語》提倡的中庸，就是無過不及，處事選擇最佳方位，以便合乎正道。《呂氏春秋 重已》指出：室大則多陰，台高則多陽，多陰則蹶，多陽則接，此陰陽不適之患也。」陰陽平衡就是適中。
　　風水理論主張山脈、水流、朝向都要與穴地協調，房屋的大與小也要協調，房大人少不吉，房小人多不吉，房小門大不吉，房大門小不吉。清人吳才鼎在《陽宅撮要》指出：「凡陽宅須地基方正，間架整齊，若東盈西縮，定損丁財」。
　　適中的另一層意思是居中，中國歷代的都城為什麼不選擇在廣州、上海、昆明、哈爾濱？因為地點太偏。《太平御覽》卷有記載：「王者受命創始建國，立都必居中土，所以控天下之和，據陰陽之正，均統四方，以制萬國者。」洛陽之所以成為九朝故都，原因在於它位居天下之中，級差地租價就是根據居中的程度而定。銀行和商場只有在鬧市中心才能獲得更大效益。
　　適中的原則還要求突出中心，佈局整齊，附加設施緊緊圍繞軸心。在典型的風水景觀中，都有一條中軸線，中軸線與地球的經線平行，向南北延伸。中軸線的北端最好是橫行的山脈，形成丁字型組合，南端最好有寬敞的明堂（平原）中軸線的東西兩邊有建築物簇擁，還有彎曲的河流。明清時期的帝陵，清代的園林就是按照這個原則修建的。九、 順乘生氣原則　　風水理論認為，氣是萬物的本源，太極即氣，一氣積而生兩儀，一生三而五行具，土得之於氣，水得之於氣，人得之於氣，氣感而應，萬物莫不得於氣。
　　由於季節變化，太陽出沒的變化，風向的變化，使生氣與方位發生變化。不同的月份，生氣和死氣的方向就不同。生氣為吉，死氣為凶。人應取其旺相，消納控制。《管子 樞言》云：「有氣則生，無氣則死，生則以其氣。」《黃帝宅經》認為，正月的生氣在子癸方，二月在丑艮方，三月在寅甲方，四月在卯乙方，五月在辰巽方，六月在乙丙方，七月在午丁方，八月在未坤方，九月在申庚方，十月在酉辛方，十一月在戌乾方，十二月在亥壬方。風水羅盤體就現了生氣方位觀念，風水理氣派很講究這一套。
　　怎樣辨別生氣呢？明代蔣平階在《水龍經》中指出，識別生氣的關鍵是望水。「氣者，水之母，水者，氣之止。氣行則水隨，而水止則氣止，子母同情，水氣相逐也。行溢於地外而有跡者為水，行於地中而無表者為氣。表裡同用，此造化之妙用。故察地中之氣趨東趨西，即其水或去或來而知之矣。行龍必水輔，氣止必有水界。」這就講清了水和氣的關係。
　　明代的另一位風水大師瘳希雍在《葬經》中指出，應當通過山川草木辨別生氣，「凡山紫氣如蓋，蒼煙若浮，雲蒸藹藹，石潤而明，如是者，氣方鍾而來休。雲氣不騰，色澤暗淡，崩摧破裂，石枯土燥，草木彫零，水泉乾涸，如是者，非山岡之斷絕於掘鑿，則生氣之行乎他方。」可見，生氣就是萬物的勃勃生機，就是生態表現出來的最佳狀態。
　　風水理論指倡在有生氣的地方修建城鎮房屋，這叫做順乘生氣。只有得到生氣的滾滾，植物才會欣欣向榮，人類才會健康長壽。宋代黃妙應在《博山篇》云：「氣不和，山不植，不可扦；氣未上，山走趨，不可扦；氣不爽，脈斷續，不可扦；氣不行，山壘石，不可扦；扦就是點穴，確定地點。　　風水理論認為：房屋的大門為氣口，如果有路有水環曲而至，即為得氣，這樣便於交流，可以得到信息，又可以反饋信息，如果把大門設在閒塞的一方，謂之不得氣。得氣有利於空氣流通，對人的身體有好處。宅內光明透亮為吉，陰暗灰禿為凶。只有順乘生氣，才能稱得上貴格。十、 改造風水原則　　人們認識世界的目的在於改造世界為自己服務，《周易》有彖日：已日乃孚，革而信之。文明以說，大亨以正，革而當，其悔乃亡。天地革而四時成，湯武革命，順乎天面應乎人。革之時義大矣。」革就是改造，人們只有改造環境，才能創造優化的生存條件。
　　改造風水的實例很多，四川都江堰就是改造風水的成功範例。岷江氾濫，淹沒良田和民宅，李冰父子就是用修築江堰的方法馴服了岷江，岷江就造福於人類了。
　　北京城中處處是改造風水的名勝。故宮的護城河是人工挖成的屏障，河土堆砌成景山，威鎮玄武。北海金代時蓄水成湖，積土為島，以白塔為中心，寺廟以山勢排列。圓明園堆山導水，修建一百多處景點，堪稱：「萬園之園」。
　　中國的鄉村建設很注重改造風水。如果我們下功夫，花氣力翻撿一遍歷史上留下下的地方志書和村譜，族譜，每部書的首卷都敘述了地理風水，細加歸納，一定會發現許多改造風水的記載。就目前來講，如深圳、珠海、廣州、汕頭、上海、北京等許多開放城市，都進行了許多的移山填海，建橋鋪路，折舊建新的風水改造工作，而且取得了很好的效果。　　風水學者的任務，就是給有關人士提供一些有益的建議，使城市和鄉村的風水格局更合理，更有益於人民的健康長壽和經濟的發展



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無聲無息的冷血殺手－「低溫症」
無聲無息的冷血殺手－「低溫症」對你我來說，「低溫症」或許是個很陌生的名詞，一般人更經常誤認為這種疾病只會發生在極度寒冷的地區，因而忽略了它可能造成的危險性，其實，低溫症除了會發生在天寒地凍的氣候當中，也容易發生在患有某些特殊疾病的病患身上，而這樣不夠深入的了解，便會讓它的危險性甚至死亡率大為增加。 撰文／Ting　諮詢／台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任　甄瑞興　認識「低溫症」人類是屬於恆溫動物，正常情況下，體溫會保持在37℃，但如果長時間處於寒冷的氣溫之下，又沒有做好防寒準備，或是某些特殊的疾病，導致體內溫度失調，便會讓體溫不斷下降，一旦低於35℃以下，人就會開始變得意識不清、喪失判斷能力、行動變得遲緩，嚴重時還會導致休克昏迷等現象，這就是一般低溫症常見的症狀。 根據美國的統計數據顯示，每年有約七百人會因低溫症而死亡，但是台灣地區卻沒有相關的統計數字，原因多半是在台灣地區所發生的低溫症，除了因災難或是疏忽所造成的死亡，只要能及時發現和治療，其實並不至於會導致不可挽救的後果。容易造成失溫的主要原因ˇ遇到海難或山難等災害這是一般最容易發生低溫症的原因，尤其是遇到海難時，身體如果浸泡在冰冷的海水裡，所流失的體溫速度比起在冷空氣當中要高達二十到三十倍之多，而且漂流在海面上，除了等待救援之外，根本束手無策，所以會使得其死亡率大為升高。而若是發生山難時，只要能躲在遮蔽物下，避免衣物被雨水或露水沾濕，並且想辦法生火取暖，就可避免失溫現象發生。ˇ患有特殊疾病這是在台灣地區比較容易造成低溫症發生的原因之一，特別是糖尿病、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症等疾病患者，因為本身循環代謝速率會變得比正常人慢，所以更加容易怕冷，需要妥善做好禦寒措施。ˇ天氣寒冷，防寒衣物不足除非是缺乏自主能力者，或是無家可歸的流浪漢，不然通常都能自行做好保暖的準備，不至於因氣候寒冷而發生失溫的問題。一般來說，暴露在外的身體部份越多，體溫與能量的消耗也越大，因此最好也別忽略了容易暴露在衣服之外的手部、脖子、頭部等處的防寒準備，就能有效減少熱能的流失。 ˇ熱能突然大量消耗劇烈運動過後，體溫會開始升高，這時為了保持衡溫，身體便開始啟動散熱系統，使得汗水大量流出，甚至連衣服都溼透了，這種情形如果發生在寒冷的冬天，溼透的衣服再加上身體快速的散熱作用，如果不馬上補充能量，很有可能就會產生失溫現象。失溫的三階段1.發抖、畏寒：身體剛開始感覺到寒冷時，臉色不但會變得蒼白，還會不斷發抖。2.意識不清：當體溫不斷下降時，發抖的情況反而可能會停止，這時肌肉就會變得僵硬，並且出現神智不清的症狀。3.昏迷、心跳緩慢或停止：若是情況不斷嚴重下去，患者的血壓會開始降低，心律不整，並且導致心跳停止、昏迷休克，甚至是死亡的結果。低溫症不可不注意的危險族群！ 除了天災人禍這一類不可預知的意外災難之外，有某些特定族群是容易被低溫症給找上門的，他們很可能就是你身邊的親人，甚至是你自己。多一份關心、多一點了解，就能避免這個疾病的發生。＊幼童
孩童對於自身的保暖能力本來就不足夠，再加上他們的身體是屬於頭大身體小的比例，因此體溫會更加容易流失。在寒冷的季節，除了穿上保暖的衣物之外，手套、襪子、圍巾、帽子等也是不可缺少的防寒物料，這樣才能確實預防寒冷。 ＊老年人
老年人不但行動緩慢，身體代謝循環也因老化而減緩，再加上皮下脂肪減少、學管收縮，因此調節體溫的供能就會喪失，自然比較怕冷。而另一方面需要特別注意的是，患有失智症等老年癡呆的患者，則因為對自身的行為或狀況無法有正常的反應，因此可能不懂得在感覺到寒冷的時候，適時添加保暖衣物，因而發生失溫症狀。＊慢性疾病患者
一些患有慢性疾病的人，因為體內新陳代謝不正常、內分泌失調、血液循環減緩，特別是患有糖尿疾病、心血管問題、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症的患者，較缺乏調節體溫的能力，體內在製造熱能方面會有所障礙，因而比一般正常人更容易引起低溫症。＊行動不便者
人體除了靠食物、營養來提供所需的能量之外，活動也是幫助製造熱能的有效方式之一，像是平時有運動習慣的人，因為新陳代謝、循環作用都比較好，因此在冬天也比較不怕冷。但如果是因骨折、中風或是其他原因導致行動不便者，因為活動能力降低，再加上缺少防寒衣物的保護，自然就有可能造成失溫。 ＊酗酒＆酒精中毒者
一般人都會以為在覺得寒冷時，喝一點酒會讓身體變得暖和起來，因此有禦寒的作用，但事實上，酒精會讓皮膚的血管擴張，讓體溫的散熱速度加快，反而會讓體溫迅速降低，再加上若是有酗酒習慣的人，攝入過量的酒精導致神智不清，因而無法做好自行保暖的措施，就有可能造成悲劇發生。避免悲劇發生，從預防開始做起 長期處於壓力之下、缺乏運動、睡眠不足、生活習慣不良等，都有可能使得身體末梢循環不良，或是自律神經失調，因而容易感到身體冰冷，不過這多半是屬於輕度的寒冷症狀，只要恢復正常的作息，多添加保暖衣物，其實並不用過於擔心。但如果是在一般正常的情況下，體溫還是持續偏低，這就有可能需要考慮是否是因甲狀腺機能低下，或是其他上述的慢性疾病所導致，因此最好能前往內科進行檢查以確認。過個暖暖寒冬的三大對策：1.添加保暖衣物寒冬季節，即使是在家中，也有可能感到寒冷，尤其是氣溫驟降的深夜，因此隨時適時添加衣物是很重要的。在衣物的選擇方面，以舒適、輕便、透氣度佳、保暖性高的質料為優，並且要合身，太過鬆垮或是緊繃的衣物，都會讓保暖功能降低。除了身體之外，也別忘了頭、頸、手、腳部位的保暖。有些人會在家中使用電暖爐來保持室內溫度，這確實是禦寒的好方法，但應該確保室內的空氣流通，並且遠離易燃物品，以避免發生火警或是灼傷的危險。 至於患有糖尿病及脊髓問題病患者，因為本身對於熱能知覺較不敏銳，所以最好不要使用如暖暖包、電熱毯等貼身暖物，以免造成燙傷而不自覺。2.減少熱量流失穿著溼冷的衣物，或是長時間浸泡在水裡，會讓身體的熱能迅速流失，因此即使是在運動過後，身體會產生大量的熱能，但如果穿著被汗水浸濕衣服，也有可能會造成失溫現象。此外，游泳前一定要做好暖身運動才下水，游泳過後也要立即擦乾身體，換上乾爽保暖的衣物，以免身體中的熱能急速被消耗殆盡。 酒精飲品雖然會讓人感覺溫暖，但其實會使血管急速擴張，加快熱量的發散，因此造成體溫下降，所以千萬別相信在寒冬中飲酒可以驅寒暖身的錯誤說法。3.提高體內製造能量功能除了靠外在的力量來保暖之外，提高自體體溫才是最積極的方法，例如保持運動習慣，能夠加強血液循環與新陳代謝功能維持營養均衡，身體才有足夠的能量來提供所需的熱能，尤其是維他命E、C含量豐富的食物，如青背魚、黃綠色蔬菜、豆類、柑橘、花椰菜，青椒、薯類等應多多攝取，高熱量易吸收的食物，也能迅速幫身體加溫，不過還是要避免高油脂、高膽固醇，以免過了一個寒冬，不但體重增加，健康風險也跟著增高了。 失溫時的急救＆自救方法出現嚴重的失溫現象時，最安全的方式，便是送醫急救，但如果無法緊急就醫，就得要學會自救的方法！‧保持冷靜：這是首要條件。緊張不安的心理，會讓身體循環、心跳加速，因而失去更多熱能。
‧讓身體維持乾爽：溼透的衣物會讓散熱速度加倍，須儘速更換乾燥的衣物，或是想辦法將身體弄乾。‧從身體中央開始加溫：雖然手腳最容易感到冰冷，但要讓體溫上升最快的方式，應先溫暖身體的中央部位。
‧縮小身體的散熱範圍：如果是不幸遇上海難等情況，必須浸泡在水中等待救援，最好是儘量將身體縮起來，雙手抱於胸前，以便減緩熱能流失的速度。
‧飲用酒精之外的溫飲品：在意識清醒的狀態下，飲用溫度適中的飲料可以迅速幫身體加溫，但由於低溫患者對於熱能知覺反應較低，所以過燙的熱飲可能很容易造成燙傷傷害。
低溫易引發心血管疾病，家有長者請要加倍注意
男送人就醫 突昏倒獲救疑天氣過冷心肌梗塞 11次電擊挽命
2009年12月26日蘋果日報 曾雪蒨╱台中報導
好心有好報，台中市一名身材高壯的騎士上周騎車與人發生擦撞，他毫髮無傷，仍好心送渾身多處擦傷的對方就醫；不料他步出急診室時，疑因天氣過冷導致急性心肌梗塞，昏倒在大門口，幸好院方立即搶救，歷經11次電擊，男子才奇蹟生還且無後遺症，醫師都說「真的命大！」
好心有好報
台中醫院急診室醫師韓晶說，當時該名54歲的患者突然倒在急診室大門前，警衛緊急將他送進急救室。
當時患者幾乎量不到脈搏、嚴重心律不整，經過1個小時11次電擊，終於恢復正常心跳，轉心導管中心檢查，赫然發現主動脈下3條主要動脈全都阻塞，經緊急裝置支架，被阻塞的血管瞬間恢復血流，才搶救回一命。
3條冠狀動脈全塞
韓晶說，一般心肌梗塞大多只塞住1條，血流還可以從另2條主要動脈流到其他地方，3條主要冠狀動脈全阻塞，表示血液沒有其他通路可走，「要不是剛好昏倒在醫院大門口，可能在送醫途中猝死」，他說該患者是好心有好報，才可以在沒有任何後遺症下奇蹟生還，否則類似狀況，30秒內未急救則可能死亡，救活也是植物人。
但並非人人都這麼幸運。林新醫院上周也有一個50歲男子，不抽菸喝酒，也無心血管與糖尿病史，但上周因劇烈胸痛就醫，一檢查也是3條主要冠狀動脈都阻塞，進行心臟繞道手術合併裝置葉克膜體外循環系統，雖搶回一命，但已心臟衰竭，目前轉診台大醫院等候換心。
生活規律避免發病
台中醫院指出，近來寒流入侵，一天就可以有3、4名心肌梗塞患者。林新醫院心臟內科主任林子興說，該院通常只要一個寒流來襲，急性心血管患者人數就會暴增2成以上。
值得注意的是，以往是60歲以上老人的心肌梗塞，最近年齡層大幅下降到30至40歲間，而且有的甚至不菸不酒，林子興認為與現在青年壓力大、常熬夜，心情過度波動造成血管瞬間收縮有關，提醒年輕人要注意生活規律、飲食正常，才不會年紀輕輕就心肌梗塞。
如何預防心肌梗塞
◎天寒起床前先做暖身運動。
◎冬天心血管患者等天氣暖和時再外出運動，並隨身攜帶保暖衣物避免失溫。
◎不要過度運動到大汗淋漓，以免急速散熱致血管急速收縮。
◎戒菸、戒酒、均衡飲食，避免高油高鹽高糖高蛋白飲食。
◎冬天不要過度進補如薑母鴨、羊肉爐，也不要宿醉。
◎養成早睡早起不熬夜的生活習慣，適度找紓壓管道避免情緒過度波動。
※資料來源：林新醫院心臟內科主任林子興



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???「JIN -仁-」番宣／????????
重新補上在仁醫吧抓來的圖。
這是另一個只有大澤自己上的節目～看到自己哭有那麼好笑嗎？瞧王子笑的多開心
這段就是暗示?”可能”會死的外景訪問吧
我好愛截大澤痛哭的圖～哭得好囧的臉
笑容燦爛～但皺紋多了點

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萬聖節嘉年華～上集
啊～最近偶的心情真速不太好
於是偶翻翻抽屜裡的那張邀請卡，看看日期，過幾天又速傑克南瓜的生日了
偶棉要再度出發去魔界旅行了～於速偶帶著偶的相機還好魔界有粉多天線寶寶～所以偶就不用擔心沒辦法上部落格寫日記了
那個偶到了以前搭車的地方～上次速奪魂鋸先生騎著三輪車來載偶
這次不知道速派出誰？
偶跟沙皮、八樂到了九又四分之三月台，等啊等～
突然聽到一個急促的腳步聲～心想˙˙˙會速他嗎？？啊˙˙˙越來越進越來越大聲˙˙˙偶越來越緊張˙˙˙啊～～～～
出現啦˙˙˙˙
龍˙˙˙˙龍貓公車～
害偶嚇出一身冷汗˙˙˙
背後還演奏著古典樂的Ｆ大調交響曲˙˙˙嚇屬了˙˙˙
依照慣例偶棉第一站速到地獄～啊˙˙˙好害羞啊！！速美麗的地獄新娘愛蜜莉～別懷疑地獄只有她最美
偶棉寒喧了一下～真速好久不見了～沒想到現在她還養了一隻皮卡丘
真速跟的上流行趨勢呀～
於是偶棉師徒三人在她家遊玩了半天的時間，交換通行證等等的˙˙˙偶棉不捨的離開～她還給偶一個 kiss me goodbye～好害羞啊！！
害偶都小鹿亂撞˙˙˙啊～不速啦～
於是偶棉坐上龍貓公車，往尋找南瓜傑克的旅程了～
偶記得～第二站速偶的好兄弟鬼娃恰吉的家～
說到這個鬼娃夫婦退出螢光幕後一家三口就以做菜刀為業
可惜他棉兒子去上大學沒有住在家裡，所以這次沒見到他的真面目
看看時間也晚了～恰吉就留偶棉師徒三人一晚
真速給他打擾了～偶棉晚上還進行刀工的比賽～真速精采
不愧速鬼娃夫婦～偶自嘆不如呀！！在比賽結束後˙˙˙他棉送給偶一把【特殊鋼打造經典菜刀】
這速˙˙˙價值連城的˙˙˙啊～～上面還有恰吉手工燙金字【經典永不退流行】～偶真速太感動啦
真速一對熱情如火的夫婦呀！！
恰吉夫人的身材也速
˙˙˙啊～不速
偶又亂說了
偶現在借用他棉家的天線寶寶上傳偶棉今天的日記～所以不能佔線太久
所以～今天的故事就到此啦！！偶要去睡了～晚安～偶愛你棉～
敬請期待～萬聖節嘉年華續集～

Wentworth Miller / 越獄風雲
Wentworth Miller (文特沃斯-米勒)
全名: Wentworth Earl Miller III
生日: 1972年6月2日
星座：雙子座
出生地: 英格蘭，牛津郡
成長地: 紐約，布魯克林身高: 6' 1?"（187 cm）
眼睛顏色 : 左眼是綠色，右眼是淡褐色
父親那邊有非洲,牙買加,英國及德國血統, 母親那邊有俄羅斯,法國,荷蘭,敘利亞及黎巴嫩血統
學歷 :
1990年畢業於賓西法尼亞州Leetsdale的Quaker Valley Senior High School高中
1995年畢業於普林斯頓大學英語語言文學專業並獲得英文學士學位。
他的媽媽，Roxann，是特殊教育老師，畢業於耶魯
他的爸爸， Wentworth E. Miller II，是個律師，也是畢業於耶魯
他有兩個妹妹，Gillian跟Leigh，Gillian是律師， Leigh也正在就讀法學院
大家不知道的特長: 清唱 (大學時加入了合唱隊The Tiger Tones'，而且與他們一同錄了兩張專輯)
最喜歡的電視節目 : 法律與秩序
喜歡的電視明星 : Angie Harmon
最喜歡的遊戲 : 拼字遊戲
在演出之前作過什麼 : 在Borders書店做過兩年
自己的車 : 1983 Mercedes 300
小時候的外號: Stinky
曾客串 : Mariah Carey 的mv"We Belong Together"與 "It's Like That."
他怎麼會有stinky這個外號？
在大學合唱團的時候因為快嘴毒舌
作品表 : 客串的電視影集： Buffy the Vampire Slayer,
Time of Your Life,
Popular,
ER（急診室）,
Joan of Arcadia,
Ghost Whisperer
拍過的電影:
Discovering Dinotopia,
Evolution: The Making of 'Dinotopia',
Witness from Dinotopia.
製作助理:
Shaughnessy,
Gone in the Night,
Vows of Deception.
電影:
Romeo and Juliet,
Room 302,
The Human Stain,
Underworld,
Stealth
電視: Dinotopia,
Prison Break 飾演Michael Scofield (邁克爾- 斯科菲爾德)
越獄風雲 (Prison Break)
在美國首播 : 2005年08月29日- 2006年05月15日 (第一季)
在美國首播 : 2006年08月21日- 2007年04月02日 (第二季)
在美國首播 : 2007年08月27日 (第三季)
在台灣首播 : 2007年05月17日- 2007年06月18日 (第一季)
在台灣首播 : 2007年06月19日- 2007年07月18日 (第二季)
---------------------------------------------------------------
在台灣AXN台重播 : 2010年07月22日- 2010年09月30日 (第1季)
在台灣AXN台重播 : 2010年10月7日- (第2季)
在台灣AXN台重播 : -2011年04月12日 (第3季)
在台灣AXN台重播 : 2011年04月13日- (第4季)

看看別人 想想自己 ~~ 生態環境保護的資訊搜索
由於我的工作關希，我瞭解 政府應該重視對提供市民對生活環境和任何形式的數據資源是非常重要的，於是我開始網路搜尋相關的網站  也許我對中文的理解，是不夠的。 但是台灣有關生態環境保護的資訊也有待改進懇請諸位讀者若有所聞可否分享信息? 感謝萬分!!我想要的資訊是Wetland online mapper (sample site from U.S. http://www.fws.gov/wetlands/data/Mapper.html)Flood Maps (sample site from U.S. http://map1.msc.fema.gov/idms/IntraView.cgi?KEY=58080689&IFIT=1)這是我的州的環保網站http://www.mde.maryland.gov/以下是網友提供的網? 但是無法找到我想要的http://wra3dgis.wra.gov.tw/public/http://www.wra.gov.tw/ct.asp?xItem=24942&ctNode=5454&comefrom=lp
http://e-info.org.tw/node/46037
http://naphm.ncdr.nat.gov.tw/02files/1-2.pdf



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